Wellness zuhause

Du hast gerade privat und auf der Arbeit viel zu viele Baustellen und weißt nicht, wo Dir der Kopf steht? Dann schalte doch einen Gang herunter. Hier kommen 5 günstige Tipps für Wellness zuhause, mit denen Du so richtig entspannen kannst.

Gesund in den Tag starten

Am besten beginnest Du Deinen Tag mit einem gesunden Wellness-Smoothie: Man nehme einen Becher Kokoswasser, zwei Esslöffel Chiasamen, eine halbe Banane und ein paar Eiswürfel. Zwei große Mangoldblätter verleihen Deinem Smoothie die Extraportion Vitamine. Unser Geheimtipp für Sparfüchse: Statt Chiasamen und Mangold eignen sich auch Leinsamen und Spinatblätter – die sind wesentlich günstiger und mindestens genauso gesund. Runde Dein Frühstück mit einem Müsli, Rührei oder goldbraun gebratenen Pancakes ab.

Verabschiede Dich von abgestorbenen Hautzellen

Mit diesem preiswerten Peeling sagst Du Deiner alten Haut Ade: Vermische einfach einen Esslöffel Zucker mit ein paar Tropfen Olivenöl zu einer grobkörnigen Paste. Trage die Masse anschließend vorsichtig auf Dein Gesicht auf und achte darauf, dass die T-Zone (Stirn- und Nasenpartie) ausreichend bedeckt ist. Massiere das Peeling sanft in die Haut ein und lasse es ein paar Minuten einwirken. Während die groben Körner des Zuckers alte Hautschuppen davontragen, versorgt das Olivenöl Deine Haut mit ausreichend Feuchtigkeit.

Der perfekte Teint

Wer sich einen strahlend frischen Teint wünscht, ist mit dieser einfachen Gesichtsmaske bestens bedient: Dazu einfach zwei Esslöffel Quark mit ein wenig Zitronensaft vermengen und auf das Gesicht auftragen. Unser Tipp: Wer besonders trockene Haut hat, kann zusätzlich etwas Avocado und Honig untermischen. Wasch Dein Gesicht nach zehn Minuten gründlich mit Wasser ab und trage anschließend eine Feuchtigkeitscreme auf.

Tschüss, Pandaaugen!

Sie sind unschön, oft unvermeidlich und eigentlich nur bei Pandabären süß: Augenringe. Eine wahre Wunderwaffe gegen die lästigen Stellen sind Wattebäusche. Tauche dazu die Watte kurz in kalte Milch ein und lege je einen Bausch vorsichtig auf die Augenpartie. Alternativ eignen sich auch Wattepads. Bei diesem Tipp befinden sich die geheimen Zutaten in der Milch – sie enthält wertvolle Proteine und Aminosäuren, die die Haut um das Auge stärken und frischer erscheinen lassen.

Balsam für die Seele

Tanke Kraft, indem Du Dir und Deinem Körper zum Abschluss des Tages ein wohltuendes Bad gönnst. Beachte, dass die Wassertemperatur nie über 38 Grad Celsius betragen sollte. Unser Tipp: Mache Dir die heilende Wirkung ätherischer Öle zunutze. Besonders beruhigend wirkt Lavendelöl – das ist nicht nur entspannend, sondern sorgt dank seines betörenden Duftes auch für einen angenehmen Schlaf.